Este es un tema muy complejo porque es una cuestión de gustos, y hay muchos factores que influyen en él, para la salud, es decir, dietas, entrenamiento, cuando hablamos de lácteos, los alimentos que entran en él son la leche, el queso y el yogur, pero hoy nos han dado la posibilidad de elegir productos de la misma gama, pero más saludables o dietéticos, que son desnatados.
Pero sabes que los lácteos siempre han tenido mala fama, que engordan y muchas cosas más, hoy te diré que es verdad y es mentira, y al final, puedes ver lo que es mejor para ti.!
Los productos lácteos enteros tienen muchas más calorías que los descremados.
Estos tienen muchas más calorías, la persona que los ingiere engorda mucho más.
Es por esto que las personas gordas y que quieren perder peso a través del entrenamiento y la dieta prefieren y recuerdan más elegir productos que tengan la menor cantidad de calorías posible, como los productos descremados.
En estos productos casi siempre encontramos las grasas que están presentes en la leche entera y son las que hacen que una persona que los toma o los ingiera tenga muchas más posibilidades de tener algún tipo de enfermedad cardiovascular en algún momento.
Es por esto que muchas personas prefieren no consumir este tipo de grasas y optan en todo momento por productos lácteos desnatados para evitarlo.
Pero es como te dije, es cuestión de gustos porque hay mucha gente a la que no le gusta el sabor de estos productos descremados, porque parece mentira, lo que les da ese sabor diferente y rico a los lácteos enteros es la grasa que tiene todo el mundo.
Hablemos de peso con estos productos
Siempre se ha dicho que comer o beber estos productos, los productos lácteos enteros son los que hacen que las personas engorden o no pueden perder peso, pero muchos médicos y estudios de hoy dicen que no, esto es una mentira si puedes ganar un poco más de peso, pero depende de la cantidad que tome al día.
Del mismo modo, cuando se trata de alimentos en su dieta, existe la mentira de que puede comer libras y libras de ensalada y no aumentar de peso, esto es una completa mentira, sigues engordando, no comes otras cosas grasosas, pero si aumentas de peso se trata de la cantidad que comes.
Estos estudios dicen que comer o beber productos lácteos enteros puede hacer que se sienta mejor, incluso para enfermedades como la hipertensión, la diabetes y cualquier cosa relacionada con el corazón.
Entonces, ¿qué tienen que beber los niños?
Sin duda, los bebés necesitan tomar leche entera, porque tiene muchos nutrientes, ya que la leche desnatada tiene muchos menos.
Entonces la pregunta de «Forte», ¿qué puedo consumir? La respuesta es ambas cosas, lo que es malo para ti es bueno para ti, y si hablamos de nutrientes, la leche entera lo tiene todo, por lo que puedes beber y comer leche descremada y estás haciendo ejercicio y quieres perder peso o mantenerte en forma suavemente, pero ambos son buenos para su salud.