¿Cómo preparar recetas de comida sana?

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Si lo que busca es receta de comida sana, está en el sitio indicado, para esta ocasión quiero enseñarte como preparar 4 recetas de comida sana que seguro te gustaran tanto, como a mí me gustan.

Batido de banana

Batido de banana

En esta oportunidad El chef ha seleccionado 4 platos de las exquisitas Recetas de Comida Saludable.

Preparar 4 sencillos platos de comida sana

A continuación, se muestran las recetas muy sencillas de realizar

 MEDIA MAÑANA Y COLACION

Opción 1

Licuado de banana, (1 banana, 1  taza de leche, avena instantánea 3 cucharadas, edulcorante a gusto).

Opción 2

  • 2 barras de cereal
  • 2 frutas.

Opción 3

  • Clara de huevo, 5 unidades (hacer huevo duro y sacarle la yema)
  • Pan integral tostado, 2 rebanadas

Opción 4

  • Yogurt, 1 taza 300 ml.
  • Maní, ½ taza

 

Obs.: Beber 3 a 4 litros de agua por día.

 

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