驴C贸mo preparar recetas de comida sana?

Si lo que busca es receta de comida sana, est谩 en el sitio indicado, para esta ocasi贸n quiero ense帽arte como preparar 4 recetas de comida sana que seguro te gustaran tanto, como a m铆 me gustan.

Batido de banana

Batido de banana

En esta oportunidad El chef ha seleccionado 4 platos de las exquisitas Recetas de Comida Saludable.

Preparar 4 sencillos platos de comida sana

A continuaci贸n, se muestran las recetas muy sencillas de realizar

聽MEDIA MA脩ANA Y COLACION

Opci贸n 1

Licuado de banana, (1 banana, 1聽 taza de leche, avena instant谩nea 3 cucharadas, edulcorante a gusto).

Opci贸n 2

  • 2 barras de cereal
  • 2 frutas.

Opci贸n 3

  • Clara de huevo, 5 unidades (hacer huevo duro y sacarle la yema)
  • Pan integral tostado, 2 rebanadas

Opci贸n 4

  • Yogurt, 1 taza 300 ml.
  • Man铆, 陆 taza

 

Obs.: Beber 3 a 4 litros de agua por d铆a.

 

Leave a Reply