6 desayunos saludables rápidos de preparar

Ciertamente el hecho de preparar desayunos saludables es el tema a tratar más extenso con respecto a la alimentación balanceada, es por esto que te recomendamos seguir nuestras instrucciones al pie de la letra para conseguir los resultados deseados.

desayunos saludables

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6 Opciones para preparar desayunos muy fáciles

Opción 1

Café con leche descremada

Budín Ingles diet

Fruta, puede ser manzana, o pera

Proporción:

1 taza de leche descremada (200ml)

1 rebanada de budín Ingles diet

1 fruta

Opción 2

Yogurt descremado con granola o cereales

1 taza o pote mediano de yogurt descremado (200 ml)

2 cucharas soperas de granola o cereales

1 fruta, ciruela

Opción 3

1 taza de leche descremada (200 ml)

4 palitos integrales, pincelados con queso untable

1 vaso de jugo de naranja (200 ml)

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Opción 4

Café con leche descremada

1 taza de leche descremada

2 rebanadas de pan integral

2 cucharaditas de mermelada diet

Edulcorante a gusto

1 fruta, manzana

Opción 5

Yogurt descremado con galletitas integrales y frutas

1 taza o pote de yogurt descremado (200ml)

4 galletitas integrales

1 taza de frutillas (200ml)

Opción 6

1 vaso de jugo de naranja (200ml)

2 rebanada de pan integral con avena

1 feta de queso sándwich

1 hoja de lechuga

1 tomate mediano