Junto con la creciente conciencia de la alimentación saludable, vinieron un montón de instrumentos de cocina para ayudarnos a preparar recetas coloridas y divertidas. Con Paleo y Keto en aumento, el espiralizador de verduras mejor calificado transforma las aburridas frutas y verduras de todos los días en largos fideos vegetarianos o apetitosos postres de frutas.
Los espiradores vegetales mejor calificados son dispositivos que normalmente no solo pueden producir un tipo de espiral, sino muchos tipos diferentes debido a las cuchillas intercambiables. Como el “espiralizador de 5 cuchillas Brieftons” que no solo obtuvo la calificación más alta, sino que también ofrece una excelente relación calidad y precio.
Ofrece la posibilidad de cinco espirales de verduras diferentes y tiene un diseño amigable para el cliente. Un poco más barato, pero también entregado con cinco cuchillas, es el «Cortador en espiral SimpleTaste», mucho más pequeño. Este espiralizador de verduras es mucho más simple que muchos electrodomésticos de cocina, pero muy útil.
Además, la mayoría de los espiralizadores no cuestan más de $ 30 y usted usará estos dispositivos en los próximos años y puede ayudar con muchas recetas divertidas y saludables para mamás.
Una vez que vea las excelentes recetas que se pueden componer, ¡estará feliz de invertir su dinero en este producto!
«Todas las recetas son para dos adultos, así que ajuste las cantidades según las porciones que necesite.»
#1- Pasta de calabacín baja en carbohidratos con salsa tradicional italiana
El alimento básico de todos, una de las recetas más populares que existen, y tan simple que es una pena que no la haya probado antes.
Ingredientes:
- 3 calabacines grandes –
- albahaca fresca o seca amarilla o verde (10 hojas o 1 cucharada)
- 1 cucharada de levadura nutricional
- 1 cebolla pequeña
- 12 onzas de tomates en
- rodajas 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra Una
- pizca de sal y pimienta
Instrucciones:
Lave y limpie el calabacín de cualquier tierra, luego use una cuchilla pequeña a mediana en su espiralizador y corte el calabacín en fideos crudos crujientes largos. Deberá detenerse de vez en cuando y cortar la espiral, ya que de lo contrario podría ser difícil comer el plato. Una vez que los calabacines estén listos, prepare la salsa.
Pelar y cortar la cebolla pequeña y ponerla en una cazuela junto con el aceite de oliva. Freír por un período corto. Agrega los tomates, la levadura nutricional, la sal y la pimienta y la albahaca. Cocine por cinco minutos. Agregue agua adicional si es necesario.
¡Coloca la pasta de calabacín y sírvela con la salsa de pasta picante!
#2- Ensalada india de remolacha de verano
Una dieta muy bonita y colorida.
Ingredientes:
- 4 remolachas crudas (medianas a grandes)
- 1 chirivía mediana
- 1 zanahoria mediana
- 2 naranjas medianas
- 1 taza de anacardos
- 1 limón pequeño
- 4 cucharadas de vinagre blanco
- una mano llena de rúcula fresca
- pizca de sal y pimienta
Instrucciones:
Pele las remolachas, la chirivía y la zanahoria y use un espiralizador con una cuchilla pequeña para cortar en espirales. Pelar y cortar las naranjas y cortarlas en trozos finos. Para el aderezo use una licuadora y agregue anacardos, el jugo de un limón, así como el vinagre y sal y pimienta. Mezclar con un aderezo cremoso. Lava la rúcula. Coloca primero los fideos de colores, luego coloca las naranjas, cubre con rúcula y finalmente espolvorea el aderezo a tu gusto.
#3- Manzanas canela en espiral con helado de vainilla
Ingredientes:
- 4 manzanas medianas
- 1 cucharada de canela
- 1 cucharada de sirope de arce
- 1 onza de helado de vainilla
- 2-4 hojas de menta fresca para decorar
Instrucciones:
Precalentar el horno a 300 grados. Pele las manzanas y use una cuchilla de tamaño mediano a grande para hacerlas en espiral. Mezcle las manzanas en espiral con la canela y el jarabe de arce y hornee de diez a quince minutos. Sirva con una bola de helado de vainilla y unas hojas de menta fresca encima. ¡Disfrutala!