Batido de Frutas con Granola

 Como preparar batidos a base de frutas y granolas

 

Las maneras más sencillas y prácticas de preparar batidos saludables, es conociendo las combinaciones de frutas y alimentos a ser utilizados.

Habitualmente se usan para suplantar un desayuno o una comida, Pero es recomendable utilizarlos como complemento de una alimentación balanceada, ésta será la base que ayudará a una alimentación adecuada, se prepara de una manera rápida y fácil. Existen muchas opciones de batidos saludables, combinando proteínas y carbohidratos.

 

Ingredientes:

    • 1 vaso de leche descremada 200cc
    • 1 porción mamon 50gr
    • 1 banana
    • 2 cucharas de granola

Preparación:

Batir en la licuadora un vaso de leche descremada 200cc, con una porción de mamon 50gr, y 1 banana, endulzar a gusto con edulcorante o azúcar, por ultimo agregar al batido 2 cucharas de granola.

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